Режим дня ребенка в 2 года

Если он уже ходит в ясли, то придерживаться надо «садовского» распорядка дня.

А режим дня «домашних» выглядит примерно так:

7.00 – подъем, умывание;

8.00-8.30 – завтрак;

8.30-9.30 – игры и занятия;

9.30-12.00 – прогулка;

13.00-15.30 – дневной сон;

16.00 – полдник;

17.00-19.00 – прогулка, игры, занятия;

20.00-21.00 – свободное время (оно должно быть у ребенка);

21.00-7.00 – ночной сон.

В этом возрасте дети едят 4 раза в день — это завтрак, обед, полдник и ужин. В промежутках можно давать фрукты. Но, смотрите сами, если после них аппетит пропадает, тогда лучше дождаться основного приема пищи. Можно на ночь дать яблочко или морковку.

Питание ребенка уже практически «взрослое»: мясо, рыба, молочные продукты, каши, обязательны фрукты и ягоды.

На завтрак — каша или молочный суп.

Мясо давайте в первой половине дня — это может быть нежирная баранина, телятина, птица.

Обязательно в обед, на первое, должен быть суп или борщ.

На полдник можно предложить печенье, булочку, молочко или кефир.

На ужин — гречка с овощами, картофельное пюре с кусочком рыбки или блинчики со сметанкой.

Кормите ребенка как можно разнообразней. Если карапуз начинает капризничать — украсьте блюдо, которое он не хочет есть, придумайте какую-нибудь историю и увидите, как ребенок с аппетитом все скушает.

Режим дня для ребенка от 2 до 3 лет отличается рядом особенностей. Этот возрастной период — особенно важный в развитии малыша, так как идет формирование самостоятельности и творческой натуры ребенка. Малыши уже начинают говорить предложениями, часто повторять все, что слышат вокруг. Речь ребенка постепенно приближается к речи взрослого.

Малыши уже овладевают некоторыми навыками, научаются простейшим навыкам самообслуживания. Ребятишки могут самостоятельно одевать и снимать носочки, рубашку или майку, самостоятельно просятся на горшок, обозначая какие действия малыш намерен выполнить.

В этот период времени малыши могут вообще отказываться от дневного сна, но родителем важно заменить этот период спокойными играми или другой деятельностью, например, рассматривать книжку или смотреть мультики. Такие спокойные периоды в режиме дня помогут расслабиться нервной системе ребенка и не допустить переутомления. Если малыши спят днем, то, как правило, это послеобеденный сон. Устраивая своему ребенку послеобеденный сон, важно помнить, укладывать спать малыша необходимо около часа дня, а продолжительность сна, в свою очередь, должна составлять около двух часов.

Ни в коем случает не стоит укладывать спать малыша после 5,6 вечера, т. к. после пробуждения пройдет совсем немного времени, как малышу уже необходимо будет снова укладываться спать, организм малыша в таком режиме будет просто не готов так быстро снова настроиться на отдых. Это может привести к серьезным сбоям в режимах сна. Ваш малыш будет засыпать вечером слишком поздно, что, в свою очередь, приведет к капризам, недосыпу, быстрой утомляемости и прочим последствиям, которых следует избегать.

Периоды бодрствования по сравнению с годовалыми малышами увеличиваются и составляют 6–6,5 часов. Для малышей, которые ведут очень активный образ жизни или для деток, которые ослаблены, периоды бодрствования можно сократить примерно на час. Периоды бодрствования должны состоять из череды активных и пассивных занятий, именно это правило не допустит переутомления нервной системы ребенка, так как малыши все еще быстро возбудимы и могут быстро уставать от одного и того же вида деятельности.

Прогулки с малышом могут увеличиваться в летнее время года. Если в зимнее время в зависимости от погодных условий прогулки не должны превышать 1,5 часов, так как малыш может быстро замерзнуть, то в теплое время года практически все бодрствование и даже дневной сон можно перенести на улицу.

Примерный режим для малышей 2–3 лет

После завтрака следует период бодрствования, до 12 можно погулять с малышом или заняться полезными играми или занятиями.

После сна, следует полдник в 16.00 и прогулка или занятия до 19.00.

Купать малыша необходимо перед самым сном.

Ночной сон — 20.30-7.30

Родителям важно понимать, что следование режиму дня позволит малышу вырасти здоровым и организованным, поможет подготовиться к посещению детского сада. А если ребенок уже ходит в детский сад, то ему будет гораздо легче следовать принятому в детском саду режиму и меньше уставать, оставаясь активным, довольным и веселым!

Консультация «Водная дыхательная гимнастика» для детей раннего возраста » Водная дыхательная гимнастика»- это не только полезное для детей занятие но и очень увлекательное. Для этого используется чистая вода.

Консультация для родителей детей раннего возраста «Развитие речи детей раннего возраста» Безусловно, ранний возраст является значимым для речевого развития ребенка, потому как он обладает огромными возможностями для формирования.

Консультация для родителей «Игры с манкой для детей раннего возраста» В развитии детей раннего возраста большую роль играет мелкая моторика. Игры с водой и песком являются хорошим способом её тренировки.

Консультация для родителей «Закаливание детей раннего возраста» Неблагоприятные факторы такие, как высокая заболеваемость, неблагоприятные экологические условия, сложная социальная ситуация и многие другие.

Консультация для воспитателей «Характеристика модели оптимального двигательного режима дошкольников» Консультация для воспитателей: «Характеристика модели оптимального двигательного режима дошкольников» Двигательный режим включает в себя.

Консультация «Речь детей раннего возраста» В течение первых лет жизни в развитии речи ребенка происходят громадные сдвиги. Они определяются быстрыми темпами общего развития и усвоения.

Консультация «Роль родителей в выполнении режима дня» Большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на.

Консультация «Польза мозаики для детей раннего возраста» Польза мозаики для детей раннего возраста. Мозаика – это не просто детская игра, это волшебство, в процессе которого из маленьких кусочков.

Если с малышами все понятно (сон-кормление-прогулка и так несколько раз в день), то по мере их взросления распорядок дня меняется. И вот уже двухлетний малыш демонстрирует, что ему некомфортно жить так, как прежде.

Мамы начинают волноваться: когда кормить, когда укладывать спать, на какое время перенести прогулку. Поэтому в профильных группах в социальных сетях немало вопросов на тему режима дня у двухлетних детей и старше. Блогер Кристина Марченко — мама 2,5-летней Василисы. В своем блоге Кристина подробно рассказывает о детском меню. Однако один из постов она посвятила и распорядку дня дочки.

8:00-9:00 завтрак. Это чаще всего каша с фруктами,но могут быть сырники,блинчики,омлет, бутерброды.

Перекус -фрукты

12:00-13:00 Обед у нас чередуется , то есть день — первое, второй день — второе.

На первое у нас суп,борщ,суп-пюре.

На второе это макароны с котлеткой или тефтелями,овощи с мясом,запеканки,рыбка,пюре мясное или овощное.

Дневной сон (обычно 2 часа )

16:00-17:00 На полдник чаще всего у нас биолакт,творожок,йогурт печенье, фрукты, компот, запеканки..

18:00-19:00 ужин это суп,омлет, сырники,рыбка с овощами,овощи и тд

21:00-22:00 ночной сон (на ночь может выпить биолакт )

Перекусы у нас фрукты,овощи, мармелад или печенье.

Мама-блогер отмечает, что у 2,5 летней дочери режим иногда меняется: дневной сон может отсутствовать или же, наоборот, быть позже обычного времени. И тогда ночной сон малышки начинается в 10 часов вечера или даже позже.

Подведем итог: мамы двухлетних малышей, запасайтесь терпением! Распорядок дня ваших детей в этом возрасте может меняться, время и продолжительность сна – тоже. Поэтому не нервничайте, ведь все хорошо!

У нас начались проблему с режимом дня. Как то раньше Александра засыпала и днем без проблем, вечером похуже но все же засыпала около 22 вечера(что уже может поздно) Сейчас если ее не начать укладывать спать, выключать свет и т.д… она может не спать и до часу ночи!

У меня нет сил уже, каждый вечер одно и тоже… пробовала не класть спать ее днем, но к 6 вечера она уже никакая, капризничает и сама на ходу просто засыпает. Если я укладываю ее спать в тишине, в ее комнате или в нашей, муж в это время в гостинной смотрит телевизор(он без него не может жить просто! засыпает тоже с ним. ), то Александра начинает кричать папа папа… хочет к нему, я говорю мы пойдем к папе но ты должна спать, она говорит да, но приходим в комнату и она не спит.

Муж не понимает, что чтобы она уснула надо выключить все, хотя и это не работает теперь, вчера он уснул сам в 21-30, в 22 я выключила телевизор, но дочка продолжала или ходить из комнаты в комнату или в кровати лежала в темноте но болтала, песенки пела.

И днем мы много играем, ходим гулять, т.к. уставать она должна. Но все равно никак не лодится вечером спать. Даже после теплой ванной. Хотя я не каждый день ее купаю в ванночке. Сегодня вечером попробую в 9-30 искупать и в 22 максимум сон.

Отвечает консультант команды Sleep-expert, Мария Лебедева:
Юлия, здравствуйте!
В два годы мы рекомендуем сохранять режим с дневным сном. Для того, чтобы э то случилось, я рекомендую поработать в нескольких направлениях.
Во-первых, Вы совершенно правы, необходимо внести изменения в режим. Подъем организуйте раньше, с 6.00 до 7.00. Лучше зафиксировать время по будильнику. Прийти к более раннему подъему можно сдвигая время текущего подъема на 30 минут каждые 2-3 дня.
Во-вторых, первую часть дня необходимо расширить до 6.15-6.30, чтобы укладывание занимало меньше…

времени. Дневной со по времени ограничивайте часом-полутора, не более. Вб перед нс может быть от 5.30 до 6 часов.
В-третьих, рекомендую ввести ритуал на засыпание, чтобы он стал индикатором, который сигнализирует, что пришло время спать. Перед сном за 30-40 минут начинайте играть в спокойные игры и расслабляться, чтобы малышка могла замедлиться и более комфортно засыпать после этого.

Отвечает консультант команды Sleep-expert, Мария Лебедева:
Евдокия, здравствуйте!
Как правило, при режиме на одном сне первая часть дня больше или равна второй. Однако, как и в каждом правиле есть исключения. Так как малыш хорошо спит дневной сон, нет ночных пробуждений или очень ранних подъемов (ранее 6 .00), значит такой режим малышу подходит и менять ничего не нужно.
Вы не указали режим, если он поздний, то есть подъемы происходят позже 8.00 часов утра и следовательно поздно начинается ночной сон, то малыш может хуже «тянуть» первую часть дня из-за того,…

что ночной сон происходит в те часы, когда сон уже менее восстановительный. Для того, что бы уход на ночной сон случался не позже 21.00 часа, мы рекомендуем начинать утро не позднее 7.30-8.00 утра.

Добрый день! Спасибо за статью!
Малышке 2 года исполнится 4.09
Месяц назад просто в отказ от дневного сна.
Утром встает 8-8.30
Укладываю к 13.30-14.00. Но укладывание занимает 1,5 часа. Дай Бог к 14.30 -15.00 засыпает. До этого засыпала после чтения книжки и закрывали и засыпала вертясь минут 20. Как долго это продлиться))) чтобы не сойти с ума. Нужно менять подъем на 7 утра ? Как сделать это безболезненно и аккуратно сдвинуть режим. Все это время засыпает иногда не бывает дневного сна. У меня ощущения что может быть недосып?
Вечером очень капризная и к 19-20.00 ужасно.…

Но засыпает все равно 1,5 часа. Не учитывая усталость. Засыпает в итоге к 22-23.00 и ночью без пробуждений, редко попить воды.

Отвечает консультант команды Sleep-expert, Мария Лебедева:
Яна, здравствуйте!
В 13 месяцев малыш не нуждается в кормлениях в течении ночи, а так же в том, чтобы пить воду в течении ночи. Здесь малыш использует грудь как способ успокоения и для продления сна. Для этого же он сосет сосочку. Чтобы изменить картину засыпания следует или поработать над обучением малыша самостоятельному засыпанию или заменить ассоциацию сосание на что-то другое, например, голосовую (пошикивания) или тактильную помощь (поглаживания).
Необходимо также проверить режим…

на соответствие возрасту, а также поработать над гигиеной сна (затемнение, температура и тишина)

Отвечает консультант команды Sleep-expert, Мария Лебедева:
Алина, здравствуйте!
Мы рекомендуем переходить на один сон с 15 до 18 месяцев, до этого времени малыши как правило не готовы тянуть большие вб комфортно.
В первую очередь рекомендую Вам поработать с режимом, так как он очень поздний не подходит для детей в 12 месяцев. Из-за того, что второй дневной сон заканчивается очень поздно, он сбивает гормональную подготовку организма ко сну, что может являться одной из причин сложностей со сном. Также ночной сон, который происходить в позднее время…

уже не является максимально восстановительным.
Приблизительный режим на двух сна в 12 месяцев выглядит следующим образом:
подъем с 6.00 до 7.00
начало первого сна в промежутке с 9.30 до 10.30
начало второго сна в промежутке с 14.00 до 14.30
уход на ночной сон через 4.30-4.45 ч момента пробуждения со второго сна.

Зачем ребенку режим?

Ваш малыш уже родился, и вы полностью окунулись в заботу о нем, а для того чтобы правильно организовать свой день, следует выработатьправильный режим дня ребенка. Это поможет нормально развиваться вашему малышу, так как сейчас его жизнь построена на рефлексах,развитие которых напрямую зависит от постоянно повторяющихся промежутков — между кормлением, играми, купанием и сном, т.е. от режима.На первом году жизни режим дня для детей изменяется примерно 3 раза: в 3 месяца, 5-6 месяцев и 9-10 месяцев. На втором году жизни режим дня ребенка меняется 2 раза: до 1,5 лет (малыш спит 2 раза в день) и после 1,5 лет (малыш спит 1 раз в день). Главное, помнить,что каждый ребенок индивидуален, и режим для малыша следует подбирать, учитывая его характер. В режиме дня ребенка до года могут быть отклонения в 20 минут. К примеру, если сегодня ваш малыш захотел, есть раньше (позже) обычного времени, не стоит обращать внимание на такие незначительные расхождения во времени, лучше покормить его.

Режим дня ребенка до года.

С каждым месяцем жизни в режиме дня ребенка происходят определенные изменения: сокращается общая продолжительность сна и увеличивается время бодрствования ребенка, сокращается количество кормлений, и увеличиваются перерывы между ними. Рассмотрим, как меняется режим дня ребенка от рождения до года:

От рождения до 3 месяцев:

Общая продолжительность сна ребенка до 3 месяцев в среднем составляет от 17 до 18 часов, количество периодов сна в дневное время – до 4 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – от 1 до 1,5 часа. Среднее количество кормлений в сутки составляет 7 раз, перерывы между кормлениями до 3 часов.

От 3 до 6 месяцев:

Общая продолжительность сна ребенка от 3 до 6 месяцев немного сокращается и составляет уже 17 – 16,5 часов, количество периодов сна в дневное время – 3-4 раза. Бодрствует малыш уже 1,5-2 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 6 раз,перерывы между кормлениями до 3,5 часов.

От 6 до 9 месяцев:

Общая продолжительность сна ребенка от 6 до 9 месяцев уже составляет 16.5 — 15.5 часов, количество периодов сна в дневное время снижается до 3 раз. Бодрствует малыш уже по 3 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 5 раз,перерывы между кормлениями до 5 часов.

От 9 месяцев до года:

Общая продолжительность сна 15,5 – 14,5 часов, количество периодов сна в дневное время до 2 раз. Бодрствует ребенок уже 2,5 – 3,5 часа.Среднее количество кормлений в сутки от 4 до 5 раз, перерывы между кормлениями 4,5 – 3,5 часов.

Примерный режим дня для трехмесячного ребенка:

6:00 — Первое кормление, пеленаем до кормления, а после укладываем спать.
8:30 — Утренний туалет.
8:45 — Кормление (после кормления подержите карапуза вертикально, чтобы он отрыгнул воздух).
9:00 (9:10) — Сон.
12:00 — Кормление, бодрствование.
12:30 — Прогулка на улице (летом от 1ч. – до 1,5ч.; зимой до часа (зависит от погоды)).
15:00 — Кормление.
15:30 — Сон на улице или при открытой форточке (главное, чтобы не было сквозняка).
17:00 — Бодрствование.
18:00 — Кормление, сон.
19:30 — Бодрствование.
20:30 — Купание.
21:00(21:30) — Кормление, сон.
Ночное кормление по желанию.

Пример режима дня ребенка от 9 мес до 1 года:

7:00 — Кормление.
7:00 – 10:00 – Бодрствование.
10:00 — Кормление.
10:00 – 10:30 – Бодрствование.
10:30 – 12:30 – Дневной сон.
12:30 – 14:00 – Бодрствование.
14:00 — Кормление.
14:00 – 15:30 – Бодрствование.
15:30 – 17:30 – Дневной сон.
17:30 — Кормление.
17:30 – 20:30 – Бодрствование.
20:30 — Кормление.
20:30 – 21:00 – Бодрствование.
21:00 до 7:00 – Ночной сон.

Наступает время великих перемен. Малыш становится проворнее, внимательно изучает игрушки. Ему нравятся предметы, которые ставятся или вкладываются друг в друга, те, что можно собрать, а затем разобрать. Он все дольше играет самостоятельно. Ребенок указывает на то, что хочет, или на картинки в книге. Он активно изучает мир – и каждый день открывает для себя что-то новое.

Физическое развитие ребенка после года

Вес и рост – вот основные показатели, которые определяют физическое развитие ребенка в возрасте от одного года и старше. Эти параметры будет определять педиатр при каждом плановом осмотре. Вы также можете измерить вес и рост малыша самостоятельно:

  • У детей в возрасте до 2 лет принято измерять рост в положении лежа. Но если ребенок уже уверенно стоит на ногах, можно пользоваться и вертикальным ростомером.
  • Вес ребенка младше 2 лет определяют с помощью чашечных или напольных весов. Взвешивают без обуви и без одежды (оставляют только трусики или пустой подгузник).

Таблица роста и веса ребенка после года (по данным ВОЗ)

В таблице представлен средний рост и вес мальчиков и девочек в возрасте от 1 до 2 лет. Отклонения в ту или иную сторону не всегда говорят о патологии и могут быть обусловлены генетически.

Рост и вес ребенка после года увеличиваются не так быстро, как в первые 12 месяцев. Мальчики в среднем опережают девочек на 2 см в росте и на 1-2 кг в весе.

Нервно-психическое развитие ребенка после года

После года ребенок активно осваивает окружающий мир — и чем больше он узнает, тем сильнее ему хочется пощупать, потрогать, подержать, понять. Ему нравится следить за вами, повторять движения и выражение лица. Малыш по-своему принимает активное участие в жизни семьи. Не бойтесь поручать ему то, что он может сделать. Он будет очень горд собой, показав вам, что справился с заданием.

После года развитие ребенка идет очень активно. Малыш удивляет и радует родителей своей сообразительностью и любознательностью. Так, например, кроха уже видит связь между действиями взрослых и теми последствиями, к которым эти действия приводят. Малыш пытается повторять за родителями: щелкнуть выключателем и включить лампу, нажать на кнопку телевизора и увидеть интересные картинки. Когда он добивается успеха, то с удовольствием демонстрирует взрослым свои навыки.

Когда кроха уже достаточно подрос для того, чтобы ему захотелось во всем быть самостоятельным, существует еще мало дел, которые вы можете ему поручить. Но даже если вы смирились с его «самоопределением», помните: даже очень бойкого ребенка, только начавшего ходить, ни в коем случае нельзя оставлять без присмотра. Поэтому обязательно оставайтесь в пределах досягаемости.

Годовалый малыш понимает и выполняет огромное количество инструкций: он охотно откликается на просьбы: «дай мячик», «покажи бабушке мишку», «пойдем гулять». Чем больше вы общаетесь с ребенком, чем больше «задач» перед ним ставите, тем быстрее он развивается.

В этот период малыш хорошо различает эмоциональную окраску речи взрослого. Например, убедительно произнесенное родительское «нельзя» уже имеет для него весомую силу. Ещё один сюрприз — о своих потребностях кроха теперь заявляет не плачем, а вполне «по-взрослому» пытается объяснить, что ему в данный момент нужно. Некоторые детки выражают свои желания, произнося различные слоги и их сочетания, другие используют язык жестов, а также иные невербальные способы выражения своих мыслей (например, мычание).

Нормы нервно-психического развития ребенка после года

Если заглянуть в календарь развития ребенка, можно увидеть, что он умеет делать:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector